うつになる人は、うつになりやすい生き方や考え方をしている

うつには、人それぞれ、さまざまな背景があります。

「うつになるのは、今の生き方ではツライというサインです。職場に原因があるのに無理に仕事に戻る様にプレッシャーを与えれば、やはり悪化してしまうそうです。
いったん仕事を休む事になっても、家族の方は今は休む時期と、おおらかに受け止め、焦らずじっくり向き合う事が大切みたいです。

なぜ、うつになってしまうのでしょうか？

うつは、その人の置かれた環境や性格など、様々なものがからみ合って起こりますが、ひも解いていくと、ゆがんだ親子関係や仕事のストレス、まじめすぎる性格などが浮かび上がって来るそうです。

最近のうつ病は、リストラや経済的負担などの社会心理要因や、人間関係による精神的ストレスに端を発するものが多いとみられているようです。また、核家族の中での家事や育児、お受験のプレッシャーなどが心の負担になっている事もある様です。

しかし、それは多くの人が経験する事でもあります。
大事なポイントは、『うつになる人は、うつになりやすい生き方や考え方をしている』という事なのです。

生き方や考え方というのは、親子関係が影響している事が多い様です。まずは親子関係の見直しで大きく変わった方がいるそうです。
また〇〇しなければいけない、〇〇出来なければならないという思い込みを変えるのもお勧めな様です。

プレッシャーやストレスを解消して、自分のやりたい事をしている人はうつになりにくいそうです


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「５月病」。
精神医学的な病名にあてはめると、「適応障害」というらしい・・・。

新しい仕事や慣れない環境で、がむしゃらに頑張ってきたけれど、ゴールデンウイークという連休によりひと息ついて、緊張の糸が途切れてしまった方は、「５月病」に気をつけろ〜！

　新しい会社や慣れない人間関係、引越し等による生活環境の変化があり、最初はそれに適応しようとします。
　緊張感や期待感を持って頑張って取り組むのは良いのですが、反対に焦って頑張りすぎてしまう事があります。

　理想と現実のギャップに愕然としたり、将来への不安感が出てきたり。入社・昇進といった大きな目標を達成した後、新たな目標を見失って無気力になってしまった方もいるでしょう。

　これらの事情で、連休明けから、気分の落ち込み、不安、焦燥、無気力、不眠、疲労感などの症状が出てくるのが「５月病」らしいです

　症状が軽いうちは、まだ改善の余地はあるそうですが、重症になってしまったり、症状が長引いたりすると、うつ病になる可能性もあるみたいですよ

　そうならない為に、休みの日には、できるだけゆっくりと過ごす事も大切ですよね

ストレスをためない様にして、うまく気分転換やストレス発散する事が必要ですね
　
　あまり焦って頑張りすぎないこと！

　自分のペースで良いので、ゆっくり新しい環境に慣れていき、仕事も少しずつでよいので覚えていきましょう。

　最初から完璧にできる人はいませんもんね

多少失敗したとしても、くよくよ気にせず、勉強だと考えて次に同じ失敗を繰り返さない様にすれば良いですね

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